Dosaggio di CBD: qual è la dose giusta?
Il CBD è l’abbreviazione di cannabidiolo, un componente della canapa e della cannabis che non ha proprietà inebrianti e ha molti benefici per la salute. Una delle domande più comuni è: “Qual è la giusta dose giornaliera di CBD per me?” Cercando Google CBD Oil Dosage, troverai molti dosaggi diversi per prodotti diversi. La verità è che è difficile rispondere a questa domanda delicata.
Il dosaggio dell’olio di CBD
Il dosaggio dipende interamente dall’effetto che vuoi ottenere con esso. Tuttavia, tutti reagiscono in modo diverso al CBD. Trova il dosaggio più appropriato.
Si consiglia di iniziare con una piccola dose di olio di CBD e aumentarla gradualmente per abituare il corpo al CBD lentamente. Ad esempio, inizia con una goccia al giorno e aumenta il numero di punti al giorno con uno in più.
Aumentare fino a quando non si avverte un effetto o fino a quando non viene raggiunto il livello massimo di assunzione raccomandato. Quest’ultimo varia in base al prodotto, alla concentrazione di CBD e al produttore.
Le gocce di olio di CBD possono essere prese 1-3 volte al giorno in diversi momenti della giornata. Se decidi di prendere le gocce di olio di CBD o le capsule di olio di CBD solo una volta al giorno (e sicuramente all’inizio), valuta se vuoi prenderle al mattino o alla sera prima di andare a letto. Dipende interamente da come ti senti dopo aver preso questo prodotto.
Quando si utilizzano capsule di olio di CBD, prestare attenzione al CBD contenuto nell’olio di canapa. Una raccomandazione sul dosaggio deve accompagnare ogni prodotto.
Il CBD non ha effetti collaterali noti; tuttavia, non dovresti esagerare con il dosaggio. Il CBD è efficace anche a piccole dosi e può essere meno efficace a dosi elevate. Aumentare la quantità potrebbe non avere necessariamente l’effetto migliore. Ciò è particolarmente vero per i prodotti a base di cannabinoidi. Quando acquisti oli di CBD, controlla sempre la dose raccomandata del prodotto nelle descrizioni del prodotto.
Come puoi vedere, il dosaggio dell’olio di CBD è molto individuale. Non esiste una dose fissa per tutte le persone e tutte le malattie.
Qual è il giusto dosaggio dell’olio di CBD?
Il CBD è un composto vegetale naturale, sicuro da consumare anche secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) 1 , purché privo di tossine. Tuttavia, è comprensibile che le persone possano aver bisogno di qualche consiglio quando si tratta della dose giornaliera raccomandata.
Abbiamo messo insieme questa semplice guida al dosaggio, che segue la guida al dosaggio descritta nel libro intitolato “CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis” di Leonard Leinow e Juliana Birnbaum 2 . Leonard Leinow ha fondato Synergy Wellness, un collettivo di cannabis medica senza scopo di lucro nel nord della California, e ha 30 anni di esperienza nella coltivazione e nello studio della cannabis medica. Sono specialisti del CBD, pionieri in questo settore. Juliana Birnbaum ha vissuto e lavorato in tutto il mondo e ha fondato Voices in Solidarity. Questa iniziativa ha collaborato con i leader tribali dell’Amazzonia brasiliana per sostenere un centro di educazione ambientale guidato dalla comunità.
Questo libro è una risorsa eccellente per chi è nuovo al CBD e alle sue proprietà medicinali. Il libro fornisce una vasta gamma di informazioni sul CBD, dalla storia del suo utilizzo, dosaggio, studi sull’olio di canapa CBD sul suo utilizzo per una varietà di malattie e molto altro ancora. Purtroppo non è disponibile in italiano, ma in base a questo volume troverai molte informazioni utili.
Dosaggio consigliato
Molti fattori devono essere considerati quando si cerca il dosaggio perfetto per il proprio prodotto CBD. Alcuni degli elementi che giocano un ruolo essenziale nell’uso del CBD sono:
- La condizione medica o il tipo di problema
- Quanto è grave il problema / dolore
- Metabolismo
- Come reagisce il nostro corpo al CBD
- Peso corporeo
- Sensibilità alla cannabis
- Chimica del corpo personale (questo vale per qualsiasi farmaco)
Quindi quanto CBD dovresti prendere?
In base alle linee guida del libro, si consiglia l’approccio step-up, ovvero aumentare gradualmente la dose fino a ottenere i risultati desiderati. Il termine utilizzato nel libro è “Titolazione”. È un termine preso in prestito dalla chimica che significa avanzare a piccoli passi per consentire un lento aggiustamento. Usando questo metodo, stai gradualmente regolando la quantità di olio per trovare la giusta dose. Ogni persona è diversa e ognuno reagisce in modo diverso al CBD.
Metodo Step-Up
Come accennato, il metodo Step-Up è consigliato per trovare il dosaggio ideale:
- Leinow & Birnbaum consigliano nel loro libro “CBD: A Patient’s guide to Medical Cannabis” di iniziare con una microdose, una dose standard o anche una macro dose, a seconda del tipo di sintomi.
- Se hai scelto una delle tabelle di dosaggio (vedi sotto), cerca il tuo peso corporeo nella colonna di sinistra. Una volta trovato il valore approssimativo corrispondente, usalo come guida per iniziare.
- Inizia con la dose giornaliera più bassa, passaggio 1. Questa è la dose iniziale. Continua con questo dosaggio per una o due settimane.
- Ascolta il tuo corpo e prendi appunti se necessario. È possibile aumentare la dose nel passaggio successivo. Il fiore di canapa CBD lo conserva per una o due settimane e così via. Si consiglia di prendere le gocce dividendole tra mattina, mezzogiorno e sera.
- Se si notano effetti avversi, ridurre la dose. Non si tratta di aumentare continuamente il dosaggio ma di trovare la quantità ideale. A causa dell’effetto in due fasi, sia troppo basso che troppo alto, una dose può essere inefficace.
- Una volta che hai trovato una dose con cui ti senti a tuo agio, mantienila. Questo sarà il tuo dosaggio ideale d’ora in poi.
Nei grafici seguenti:
I numeri rappresentano il numero di gocce e la concentrazione dell’olio di CBD. Esempio: 6 x 5 sta per sei gocce di olio di CBD al 5%. L’olio di CBD con diverse concentrazioni può essere sostituito (ad esempio, quattro gocce di olio di CBD al 15% corrispondono a dodici gocce di olio di CBD al 5%).
MicroDose
Da 0,5 a 20 mg di CBD al giorno (CBD / dose / giorno) è una microdose che molti utenti assumono per le seguenti situazioni:
- disturbi del sonno come l’insonnia
- emicrania e altri tipi di mal di testa
- sbalzi d’umore
- nausea e sintomi della menopausa
- PTSD – Disturbo post traumatico da stress
- stress e irrequietezza
- disordini metabolici
Per il micro dosaggio, consigliamo il 5% di olio di CBD. Una goccia di grasso del 5% contiene 2 mg di CBD.
Dose standard
Da 10 mg a 100 mg di CBD / porzione al giorno. Le dosi tradizionali vengono utilizzate per le seguenti situazioni:
- dolore cronico
- infiammazioni
- Malattie autoimmuni
- malattia di Lyme
- disturbo d’ansia
- depressione
- fibromialgia
- sclerosi multipla
- autismo
- Morbo di Crohn e IBS (sindrome dell’intestino irritabile)
- artrite reumatoide
Per una dose standard, consigliamo il 15% o il 20% di olio di CBD. Una goccia di olio di CBD al 15% contiene 6 mg e una goccia di olio di CBD al 20% contiene 8 mg.
Per il 15% di olio di CBD: 3 gocce 3 volte al giorno = 54 mg di CBD
Per il 20% di olio di CBD: 3 gocce 3 volte al giorno = 60 mg di CBD
Dose macro (o terapeutica)
La macro fa nella fascia alta tra 50 e 800 mg di CBD al giorno. Questo può essere consigliato per le malattie elencate:
- sintomi di cancro
- epilessia – Dravet, sindrome di Lennox-Gastaut
- malattia del fegato
Per la dose macro, consigliamo le paste di CBD al 30%, 40% o 50%.
Pasta al 30%: 1 millilitro contiene 300 mg di CBD
Pasta al 40%: 1 millilitro contiene 400 mg di CBD
Pasta al 50%: 1 millilitro contiene 500 mg di CBD
Linee guida generali sul dosaggio
È importante ricordare che non esiste un dosaggio unico quando si tratta di CBD. La dose varia da persona a persona, a seconda di molti fattori sopra menzionati. La buona idea è chiedere al tuo medico un consiglio su quanto CBD dovresti assumere.
- Decidi quale tipo di prodotto al CBD è il migliore per te. Per ulteriori informazioni su come assumere il CBD, consulta questo articolo. Clicca qui
- Non prendere troppo CBD. È importante notare che nella terapia con CBD, spesso “meno è meglio”. Se non ottieni i risultati desiderati da una dose elevata, dovresti considerare di ridurre il dosaggio piuttosto che aumentarlo. Questo metodo ha aiutato molti pazienti con bombe da bagno al CBD a trovare il dosaggio migliore per trattare la loro particolare condizione in un dato periodo. Ricorda che potrebbe essere necessario modificare il dosaggio di tanto in tanto. Monitorare i risultati e regolare le dosi secondo necessità.
- Se stai già assumendo altri farmaci da prescrizione, tieni presente i possibili effetti collaterali e le interazioni farmacologiche. Sarebbe utile se ne parlassi con il tuo medico. Si prega di leggere questo articolo a riguardo: Interazione tra CBD e altri farmaci.
Vedere un dottore è sempre una buona idea.
In caso di malattia, consultare sempre un medico prima di consumare CBD. Qualsiasi informazione contenuta o resa disponibile attraverso qualsiasi materiale di marketing non è intesa per essere utilizzata come dosaggio dell’olio di CBD o, invece di consigli sulla salute o informazioni da medici autorizzati. Si prega di consultare un medico autorizzato in merito a qualsiasi interazione con altri farmaci prima di utilizzare i prodotti CBD.
