Dosage de CBD – quelle est la bonne dose?
CBD est l’abréviation de cannabidiol, un composant du chanvre et du cannabis qui n’a pas de propriétés enivrantes et qui présente de nombreux avantages pour la santé. L’une des questions les plus courantes est: “Quelle est la bonne dose quotidienne de CBD pour moi?” En recherchant Google CBD Oil Dosage, vous trouverez de nombreux dosages différents pour différents produits. La vérité est qu’il est difficile de répondre à cette question délicate.
Le dosage de l’huile de CBD
Le dosage dépend entièrement de l’effet que vous souhaitez obtenir. Cependant, tout le monde réagit différemment au CBD. Trouvez la posologie la plus appropriée.
Il est conseillé de commencer par une petite dose d’huile de CBD et de l’augmenter progressivement pour habituer lentement le corps au CBD. Par exemple, commencez avec une goutte par jour et augmentez le nombre de points par jour avec un autre.
Augmenter jusqu’à ce qu’un effet se fasse sentir ou jusqu’à ce que le niveau d’apport maximal recommandé soit atteint. Ce dernier varie selon le produit, la concentration de CBD et le fabricant.
Les gouttes d’huile de CBD peuvent être prises 1 à 3 fois par jour à différents moments de la journée. Si vous décidez de ne prendre des gouttes d’huile de CBD ou des capsules d’huile de CBD qu’une fois par jour (et certainement au début), demandez – vous si vous voulez les prendre le matin ou le soir avant d’aller vous coucher. Cela dépend entièrement de la façon dont vous vous sentez après avoir pris ce produit.
Lorsque vous utilisez des capsules d’huile de CBD, faites attention au CBD contenu dans l’huile de chanvre. Une recommandation posologique doit accompagner chaque produit.
Le CBD n’a aucun effet secondaire connu; Cependant, vous ne devriez pas en faire trop. Le CBD est efficace même à petites doses et peut être moins efficace à fortes doses. L’augmentation du montant n’a pas nécessairement le meilleur effet. Cela est particulièrement vrai pour les produits à base de cannabinoïdes. Lors de l’achat d’huiles de CBD, vérifiez toujours la dose recommandée du produit dans les descriptions de produits.
Comme vous pouvez le voir, le dosage de l’huile de CBD est très individuel. Il n’y a pas de dose fixe pour toutes les personnes et toutes les maladies.
Quel est le bon dosage d’huile de CBD?
Le CBD est un composé végétal naturel, sûr à consommer même selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) 1 , tant qu’il est exempt de toxines. Cependant, il est compréhensible que les gens aient besoin de conseils en ce qui concerne la posologie quotidienne recommandée.
Nous avons rassemblé ce guide de dosage simple, qui suit le guide de dosage décrit dans le livre intitulé «CBD: Guide du patient sur le cannabis médicinal» par Leonard Leinow et Juliana Birnbaum 2 . Leonard Leinow a fondé Synergy Wellness, un collectif de cannabis médical à but non lucratif en Californie du Nord, et a 30 ans d’expérience dans la culture et l’étude du cannabis médical. Ce sont des spécialistes du CBD, pionniers dans ce domaine. Juliana Birnbaum a vécu et travaillé dans le monde entier et a fondé Voices in Solidarity. Cette initiative s’est associée à des chefs tribaux de l’Amazonie brésilienne pour soutenir un centre d’éducation environnementale dirigé par la communauté.
Ce livre est une excellente ressource pour ceux qui découvrent le CBD et ses propriétés médicinales. Le livre fournit une mine d’informations sur le CBD, de l’histoire de son utilisation, de son dosage, des études de l’ huile de chanvre CBD sur son utilisation pour une variété de maladies, et bien plus encore. Malheureusement, il n’est pas disponible en italien, mais vous trouverez de nombreuses informations utiles basées sur ce volume.
Dosage recommandé
De nombreux facteurs doivent être pris en compte lors de la recherche du dosage parfait pour votre produit CBD. Certains des éléments qui jouent un rôle essentiel dans l’utilisation du CBD sont:
- L’état médical ou le type de problème
- Quelle est la gravité du problème / de la douleur
- Métabolisme
- Comment notre corps réagit au CBD
- Poids
- Sensibilité au cannabis
- Chimie corporelle personnelle (ceci s’applique à n’importe quel médicament)
Alors, combien de CBD devriez-vous prendre?
Sur la base des lignes directrices du livre, nous recommandons l’approche progressive, c’est-à-dire l’augmentation graduelle de la dose jusqu’à ce que les résultats souhaités soient atteints. Le terme utilisé dans le livre est «Titration». C’est un terme emprunté à la chimie qui signifie avancer par petites étapes pour permettre un ajustement lent. En utilisant cette méthode, vous ajustez progressivement la quantité d’huile pour trouver la bonne dose. Chaque personne est différente et chacun réagit différemment au CBD.
Méthode Step-Up
Comme mentionné, la méthode Step-Up est recommandée pour trouver le dosage idéal:
- Leinow & Birnbaum recommandent dans leur livre «CBD: Guide du patient du cannabis médical» de commencer par une microdose, une dose standard, voire une macro-dose, selon le type de symptômes.
- Si vous avez choisi l’un des tableaux de dosage (voir ci-dessous), recherchez votre poids corporel dans la colonne de gauche. Une fois que vous avez trouvé la valeur approximative correspondante, utilisez-la comme guide pour partir de.
- Commencez avec la dose quotidienne la plus faible, étape 1. Il s’agit de votre dose de départ. Continuez avec ce dosage pendant une à deux semaines.
- Écoutez votre corps et prenez des notes si nécessaire. Il est possible d’augmenter la dose à l’étape suivante. CBD Hemp Flower le conserve pendant une ou deux semaines et ainsi de suite. Il est conseillé de prendre les gouttes en les répartissant entre le matin, le midi et le soir.
- Si des effets indésirables sont notés, réduisez la dose. Il ne s’agit pas d’augmenter continuellement le dosage mais de trouver la quantité idéale. En raison de l’effet en deux temps, à la fois trop faible et trop élevé, une dose peut être inefficace.
- Une fois que vous avez trouvé une dose avec laquelle vous vous sentez à l’aise, respectez-la. Ce sera votre dosage idéal à partir de maintenant.
Dans les graphiques suivants:
Les chiffres représentent le nombre de gouttes et la concentration d’huile de CBD. Exemple: 6 x 5 représente six gouttes d’huile de CBD à 5%. De l’huile de CBD avec différentes concentrations peut être substituée (par exemple, quatre gouttes d’huile de CBD à 15% correspondent à douze gouttes d’huile de CBD à 5%).
MicroDose
0,5 à 20 mg de CBD par jour (CBD / dose / jour) est une microdose que de nombreux utilisateurs prennent pour les situations suivantes:
- troubles du sommeil tels que l’insomnie
- migraines et autres types de maux de tête
- sautes d’humeur
- nausées et symptômes de la ménopause
- SSPT – Trouble de stress post-traumatique
- stress et agitation
- Troubles métaboliques
Pour le micro dosage, nous recommandons 5% d’huile de CBD. Une goutte de 5% de graisse contient 2 mg de CBD.
Dose standard
10 mg à 100 mg de CBD / portion par jour. Les doses traditionnelles sont utilisées dans les situations suivantes:
- la douleur chronique
- des inflammations
- maladies auto-immunes
- maladie de Lyme
- trouble anxieux
- dépression
- fibromyalgie
- sclérose en plaques
- autisme
- Maladie de Crohn et SCI (syndrome du côlon irritable)
- la polyarthrite rhumatoïde
Pour une dose standard, nous recommandons 15% ou 20% d’huile de CBD. Une goutte d’huile de CBD à 15% contient 6 mg et une goutte d’huile de CBD à 20% contient 8 mg.
Pour 15% d’huile de CBD: 3 gouttes 3 fois par jour = 54 mg de CBD
Pour 20% d’huile de CBD: 3 gouttes 3 fois par jour = 60 mg de CBD
Dose macro (ou thérapeutique)
La macro se situe entre 50 et 800 mg de CBD par jour. Cela peut être recommandé pour les maladies répertoriées:
- symptômes du cancer
- épilepsie – Dravet, syndrome de Lennox-Gastaut
- maladie du foie
Pour la macro-dose, nous recommandons des pâtes à 30%, 40% ou 50% de CBD.
30% de pâte: 1 millilitre contient 300 mg de CBD
40% de pâte: 1 millilitre contient 400 mg de CBD
50% de pâte: 1 millilitre contient 500 mg de CBD
Directives générales de dosage
Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de dosage unique en ce qui concerne le CBD. La dose varie d’une personne à l’autre, en fonction de nombreux facteurs mentionnés ci-dessus. La bonne idée est de demander conseil à votre médecin sur la quantité de CBD que vous devez prendre.
- Décidez quel type de produit CBD vous convient le mieux. Pour plus d’informations sur la façon de prendre du CBD, consultez cet article. Cliquez ici
- Ne prenez pas trop de CBD. Il est important de noter que dans la thérapie CBD, souvent «moins c’est plus». Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés avec une dose élevée, vous devriez envisager de réduire la dose plutôt que de l’augmenter. Cette méthode a aidé de nombreux patients porteurs de bombes de bain CBD à trouver le meilleur dosage pour traiter leur état particulier au cours d’une période donnée. N’oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster votre posologie de temps en temps. Surveillez les résultats et ajustez les doses au besoin.
- Si vous prenez déjà d’autres médicaments sur ordonnance, soyez conscient des effets secondaires et des interactions médicamenteuses possibles. Cela vous aiderait si vous en discutiez avec votre médecin. Veuillez lire cet article à ce sujet: Interaction entre le CBD et d’autres médicaments.
Consulter un médecin est toujours une bonne idée.
En cas de maladie, consultez toujours un médecin avant de consommer du CBD. Toute information contenue ou rendue disponible par le biais de tout matériel de marketing n’est pas destinée à être utilisée comme dosage d’huile de CBD ou, au lieu de conseils de santé ou d’informations de médecins agréés. Veuillez consulter un professionnel de la santé agréé concernant toute interaction avec d’autres médicaments avant d’utiliser des produits CBD.
